Интенсивные физические нагрузки оказались эффективны для снижения риска преждевременной смерти. Исследование проводили ученые Кембриджского университета в Великобритании.Специалисты наблюдали за 96 тысячами добровольцев, которые носили трекер, отслеживающий физическую активность.
В ходе исследования планировалось определить, влияет ли высокая интенсивность упражнений на риск преждевременной смерти. Оказалось, что высокая активность приносит больше пользы.
Увеличение расхода энергии тесно связано с низкой вероятностью смерти.Врачи рекомендуют заниматься физической активностью каждый день.
Читать на nation-news.ru