Эксперты перечислили полезные напитки, которые могут заменить кофе по утрам. По мнению нутрициолога Кери Ганс, зеленый чай или чай матча – лучший выбор для утра.
Эксперт отметила, что, выпивая крепкий кофе натощак, человек провоцирует проблемы с органами пищеварения. К тому же, кофеин вызывает перевозбуждение нервной системы.
Чай, наоборот, ее успокаивает, так как в его составе содержится теанин. Также хорошим заменителем кофе является белый чай – он содержит антиоксиданты и полифенолы.
Читать на u24.ru