Храп - это распространенная проблема, которая может мешать и самому храпящему, и его партнеру. К счастью, существует множество простых способов избавиться от храпа, не прибегая к лекарствам или операциям.
Подробнее о том, как избавиться от храпа при помощи обычных методов, читайте в нашем материале. Положение тела Одно из лучших способов уменьшить храп - это спать на боку.
Сон на спине может привести к расслаблению языка и мягких тканей в горле, что может затруднить дыхание и вызвать храп. Чтобы спать на боку, можно использовать подушку для тела или положить теннисный мяч за пояс.
Читать на ukrainianwall.com