Физиотерапевт из Манчестера Лаура Мелиа и фитнес-эксперт Элис Барраклоу рассказали, как выглядеть идеально на праздниках без кардинальных изменений стиля жизни.
В первую очередь необходимо добавить активности в ежедневную рутину. Безусловно, движение необходимо в любое время, но в период подготовки к важному мероприятию лучше не пропускать ни дня.
Это не значит, что вы должны устраивать себе изнурительные тренировки каждый день. Просто стоит не забывать двигаться: выходить чаще на пешие прогулки или кататься на велосипеде.
Читать на championat.com