Алексей Деконский рассказал, обязательно ли нужно проходить 10 000 шагов в день.По словам врача, о количестве 10 000 шагов заговорили после Олимпиады в Токио 1964 года.
Тогда один из медиков Японии посчитал среднее количество шагов, которые необходимо проходить человеку, чтобы сжечь калории, накопленные за день.
Это оказалось 10 000.Алексей Деконский отметил, что это количество считается принятым для всех. Но что касается пациентов с ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, артериальной гипертензией, для них количество шагов в день не рассчитывалось.— К этому количеству нужно идти постепенно, с определенным нарастанием.
Читать на charter97.org