Белоруссия медицина здоровье общество Здоровье и красота иммунитет Белоруссия
/ charter97.org

Белорусский врач назвала три стимулятора для иммунитета

назвала белорусский врач профилактической медицины Александра Жуковская. По ее словам, на первом месте – полноценный крепкий ночной сон от 7 до 9 часов.

На втором – здоровая пища с максимумом овощей, зелени, рыбы и за минусом тяжелой, жирной пищи, фастфуда, сладостей, алкоголя.На третьем месте – витамины и микроэлементы.

Это в первую очередь витамины С, D и цинк. Витамин D – это вообще защитник организма от многих недугов, и в том числе рака и сердечно-сосудистых заболеваний.Его суточная доза равняется 800—1000 МЕ.

Читать на charter97.org
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA