Елена Шевченко дала советы, как укрепить память. Память человека развивается до 25 лет, а первые признаки угасания появляются после 50.
Но с помощью регулярных тренировок этот процесс можно замедлить.Памяти поможет хороший сон, который усиливает определенные нейронные связи.
Мозг также выводит токсины во время сна, в том числе связанные с болезнью Альцгеймера. Для полноценного отдыха хватит поспать ночью 7-9 часов.
Читать на charter97.org