У веганов риск переломов костей на 43% выше, чем у мясоедов (Фото:Hermes Rivera/Unsplash) На протяжении многих лет вы могли слышать, что вегетарианская диета — это лучшее решение, чтобы похудеть «волшебным образом».
Значит ли это, что отказ от мяса автоматически означает потерю веса и улучшение здоровья в целом? Действительно, существует некоторые доказательства, что вегетарианская диета связана с более низким риском развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Но есть и свои минусы, в последнее время появляется все больше информации по поводу здоровья костей и повышенного риска переломов у вегетарианцев.Причиной этого может быть более низкая минеральную плотность костей.
Читать на nv.ua