Жир на животе является наиболее опасным - он может нарушить работу внутренних органов и сердца. Американский кардиолог Тиффани Пауэлл-Уайли в своем последнем интервью отметила, что существуют всего два простых метода, позволяющих избавиться от жира на животе.
При этом важно не столько общее количество лишнего веса, сколько именно висцеральный жир. Об этом она рассказала в интервью порталу ajmc.
Первое, что рекомендует врач, это добавить физическую активность в свою жизнь. Для того чтобы избавиться от неприятных складок на животе, достаточно заниматься аэробными упражнениями всего 150 минут в неделю.
Читать на cursorinfo.co.il