Американка похудела на 70 килограммов благодаря правилу 80-20 - что она делала
Теперь она ведет свой блог и помогает другим женщинам избавиться от лишнего веса. В контексте переполненной сети диетических трендов и быстрых методов похудения, эксперты в области здравоохранения внушают, что наиболее долгосрочным и эффективным путем к здоровому телу является установление последовательных и здоровых пищевых привычек.
Эмбер Клеменс, тренер по похудению и блогер, является ярким примером этого подхода. Об этом пишет She Finds. Ее вдохновляющая история, описанная в She Finds, подчеркивает, как настойчивость и правильные привычки в питании привели к потрясающим результатам.
Одной из ключевых стратегий, на которой она акцентирует внимание, является правило "80-20", позволяющее наслаждаться пищей, которая приносит удовольствие, сохраняя при этом здоровый образ жизни.
Читать на cursorinfo.co.il
