Полузащитник "Зенита" Александр Ерохин записал для болельщиков небольшое видео, в котором показал, как правильно тренироваться в домашних условиях.
Спортсмен заявил, что упражнения несложные, и их сможет повторить любой желающий. В ролике, продолжительностью семь с небольшим минут, Ерохин показал упражнения для зарядки.
Это наклоны, махи руками в стороны, отжимания, планка, ягодичный мостик и другое. Во время выполнения упражнений футболист давал советы по тому, как делать их правильно.
Читать на piter.tv