Заслуженный артист России Александр Семчев рассказал, как ему удалось похудеть почти на 100 килограммов."Никакой диеты. Просто надо уменьшить порции.
Есть можно все, но понемногу. В моем случае, граммов по 300 за прием 4-5 в день. Обязательно заниматься физкультурой: ходить в спортзал, чтобы мышечную массу нарастить, ходить пешком, пить много воды", – цитирует сайт "Комсомольской правды" актера.По его словам, ранее его попытки сбросить вес не увенчались успехом из-за лени и слаб...
Читать на m24.ru