9 признаков того, что вам нужно сделать перерыв

19 февраля 2021. Опубликовано в Жизнь  Наше тело обычно информируют нас, когда нам нужно отдохнуть. Игнорирование этих сигналов не может решить проблему, наоборот, будет только хуже.Это, помимо прочего, признаки стресса, усталости и уныния, и нам нужно с этим бороться.

Пришло время пересмотреть свои распорядки, приоритеты и реальные потребности.Чувство усталости из-за продолжительных физических или умственных нагрузок - это нормально.Что ненормально, так это то, что усталость продолжается каждый день, весь день, от пробуждения утром до отхода ко сну.Обмануть себя стимуляторами, будь то кофеин, алкоголь, табак, сахар или какие-либо лекарства - это лишь временное средство от усталости.