Ужин — самый проблемный прием пищи. К вечеру сила воли ослабевает, а энергии хватает разве что на заказ готовых блюд из приложения.
Меня зовут Елизавета, я консультирую людей по вопросам питания. За годы практики мне удалось вывести формулу идеального ужина — быстрого, полезного и такого вкусного, что пальчики оближешь.
Специально для AdMe.ru я поделюсь списком продуктов, которые нужно есть вечером, если вы хотите стать стройнее, а заодно и повысить качество сна.
Читать на goodnews.ua