7 способів не зійти з розуму від ревнощів

Помітила, як твій чоловік фліртує з офіціанткою? Побачила його листування в соціальних мережах? Виявила слід від помади на його одязі?В тобі піднімаються гнів і образа, а на очі навертаються сльози, ти готова його вбити?

Розбираємося, як зберегти спокій і впоратися з ревнощами.Необов’язково бути просунутим йогом, щоб заспокоїтися в стресовій ситуації і впоратися з ревнощами.Досить пам’ятати, що рівномірний подих також здатне прояснити думки.

Спробуй повільно вдихати на 4 раз і видихати на 4 раз. Дихання, при якому видих трохи довший за вдих, теж заспокоює і утихомирює збуджений розум.Близькі люди відмінно впораються із завданням підтримати і заспокоїти тебе.