Щоб не набрати зайві кілограми, дієтологи радять обмежити вживання певної їжі або ж взагалі відмовитися від неї. Та існують продукти, які можна їсти багато і не перейматися за свою фігуру.
Дієтолог Андрій Маковецький розповів, що саме можна їсти без обмеження. 1. Рукола Можете забути про несмачну зелень! Салат з руколи — добрий варіант гарніру!
Дві чашки руколи містять всього 10 калорій, тому нею можна, наприклад, сміливо замінити хліб. 2. Чорниця Чорницю можна назвати універсальним продуктом, щоб перекусити.
Читать на w-n.com.ua