7 правил для сохранения острой памяти - советы 81-летнего доктора

Нейробиолог в почтенном возрасте продолжает медицинскую практик и говорит, что у него отличная память и очень ясный ум. Развитие вашего мозга подобно тренировке любого другого органа вашего тела - без ежедневных упражнений вы становитесь более уязвимыми для дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или слабоумие.

Ричард Рестак, 81-летний американский нейробиолог и автор 20 книг о человеческом мозге, посвятил много лет изучению проблем памяти и выделил несколько ключевых правил для поддержания здоровья мозга на протяжении многих лет.

Об этом пишет Make It. Художественная литература играет важную роль в тренировке памяти. В отличие от научно-популярных книг, которые часто имеют четкую структуру и разделение по темам, художественная литература требует от вас активной работы с памятью, ведь вам приходится запоминать персонажей, сюжетные линии и детали произведения от начала до конца.