Жирні кислоти Омега-3 є надзвичайно важливими. Вони мають безліч важливих переваг для здоров'я організму та мозку людини. Насправді жирні кислоти Омега-3 найбільш вивчені з погляду їх властивостей, ніж інші речовини, тому тут опишемо кілька ключових переваг для здоров'я від вживання Омега-3.
Допомагають боротися з депресією та тривогою Депресія одна із найпоширеніших психічних розладів у світі. Симптоми депресії включають апатію та загальну втрату інтересу до життя.
Тривога – також поширений розлад, що характеризується постійним занепокоєнням та нервозністю. Цікаво, що дослідження показують, що люди, які регулярно споживають жирні кислоти, рідше страждають на депресію.
Читать на vchaspik.ua