6 принципов интуитивного питания
Специалистов по лечебному питанию Ивлин Трибол и Элис Реш, считают, что диеты неэффективны, и в мире не существует по-настоящему эффективных диет, которые подходят именно вам.Важно отказаться от любого внешнего контроля за питанием и оставить только внутренний — собственное чувство голода.Интуитивное питание — это современный подход к питанию, основанный на представлениях, что внимание к сигналам собственного тела — голоду и насыщению — является более эффективным методом регуляции веса и пищевого поведения, чем тактика ограничений.
Есть нужно начинать уже при едва уловимых сигналах голода. Не стоит дожидаться, когда чувство голода станет чрезмерным. Именно длительное голодание чаще всего и приводит к перееданию.Важно установить спокойные,
Читать на ivona.bigmir.netОб этом же в других СМИ
Военкор Коц на фоне ливня в Киеве припомнил Украине насмешки в отношении затопленного Крыма: «Принцип бумеранга» actualnews.org / 2 года назад
На принципах Декларации о государственном суверенитете Украины можно развить государство: мнение эксперта politeka.net / 2 года назад
В принципе, проснуться в один день и узнать, что ты кому-то должен денег – достаточно вероятная ситуация, - адвокат politeka.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.