/ udf.by
6 полезных привычек, которые сделают ваш 2022 год лучше и здоровее
Фото: Pexels.com Вот и наступило 1 января, а какой будет 2022 год зависит только от вас. Волшебство не случится за одну ночь, если вы не начнете менять свою жизнь сами. Нутрициолог Маша Асингерова предложила в Instagram список полезных привычек, которые помогут сделать год здоровым и продуктивным.1.
Высыпайтесь. Норма сна минимум 7-8 часов в сутки. Сон влияет на ваши гормоны, вес, красоту и желание съесть что-нибудь вредное. ⠀2.
Обязательно завтракать в течении 30-60 минут после пробуждения. Завтрак дает сигнал всем гормонам, поэтому он должен быть сбалансированным и нутритивным.3.
Читать на udf.byОб этом же в других СМИ
Инвестор назвал компании, акции которых вырастут в 2022 году mk.ru / 2 года назад
Эксперты назвали продукты, которые подорожают в 2022 году vm.ru / 2 года назад
В Башкирии назвали продукты, которые подорожали в 2022 году ufacitynews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.