5 установок, которые поднимут самооценку (и настроение тоже)

На тему стимуляции самоооценки придуманы сотни советов и коуч-программ, но «профессиональной оптимистке» Гале Дарлинг, автору бестселлера Radical Self-Love: A Guide to Loving Yourself and Living Your Dreams, удалось изложить самый краткий и простой свод правил.Главное, по мнению Галы, освободить внутреннее «я», каким бы странным оно ни было.

Самооценка очень восприимчива к постоянным одергиваниям и призывам быть благоразумной (-ым).Немало строгих установок нам достается от родителей/учителей, на работе мы соблюдаем кучу системных требований, отчего самооценка привыкает высказываться шепотом, втягивая голову в плечи — по поводу и без. «Так не пойдет, — заявляет Гала. — Если вы хотите быть счастливой (-ым) и по-хорошему самодовольной (-ым),