Правильное сбалансированное питание - важное условие долгой и здоровой жизни. Для того чтобы обеспечить себе здоровую и продолжительную жизнь, крайне важно следить за качеством и разнообразием вашего питания.
По данным компании Zoe, проводящей одно из самых масштабных исследований в области здравоохранения, лишь 25% нашего долголетия определяется генетикой, в то время как остальные 75% зависят от нашего питания, образа жизни и экологической обстановки.
В своем недавнем подкасте эксперт и автор книги "Голубые зоны" Дэн Бюттнер поделился секретами долголетия и здоровья. Об этом пише NDTV Food. Цельнозерновые продукты К таким продуктам относятся злаки, такие как пшеница, кукуруза и рис.
Читать на cursorinfo.co.il