26.05.2021 - 13:09 / skuke.net

5 «полезных» привычек, которые могут навредить здоровью

Овощные салаты – прекрасная еда, богатая клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, при этом низкокалорийная. Но, при всех достоинствах, овощи не обеспечивают человеческий организм всеми необходимыми питательными веществами.В частности, они не содержат белков, углеводов, ценных жиров.

Поэтому избыточное потребление овощей препятствует нормальному пищеварению и усвоению многих важных компонентов – к примеру железа.Овощная продукция не должна превышать 50% повседневного рациона.Планируя здоровое меню, не забывайте включать в него белковую пищу – птицу, рыбу, яйца, а также продукты, содержащие полезные жиры, такие как орехи, жирная морская рыба, растительные масла холодного отжима.Многие слепо следуют рекомендациям ежедневно выпивать

люди здоровье кулинария

Читать на skuke.net

Все новости от skuke.net

Об этом же в других СМИ

В США назвали российских артистов, которые могут покорить Голливуд novostidnya24.ru / 2 года назад

5 вещей, которые могут защитить нас от COVID-19 novostiua.news / 2 года назад

Как выглядят и сколько стоят дешевые авто, которые могут купить белорусы charter97.org / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают