5 ошибок, которые мешают высыпаться
Провести выходные, валяясь в постели, – плохое решение. Как бы не хотелось за два дня наверстать недельный недосып, делать этого не следует.Вы собьете природные биологические часы и естественные циркадные ритмы.
Возьмите за правило каждый день просыпаться и засыпать в одно и то же время.Дневной сон – тоже не лучший вариант.Вздремнув, вы, скорее всего, захотите продолжения – в результате будете чувствовать себя разбитым до конца дня.Во-первых, голубое излучение гаджета замедляет синтез гормона сна мелатонина.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Психолог Синарев перечислил привычки, которые мешают стать богатым runews24.ru / 3 года назад
Психолог назвал две причины, которые мешают разбогатеть volg.mk.ru / 3 года назад
Психолог назвал привычки, которые мешают стать богатым ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.