Про упражнения на пресс сообщает блог Sport Info Motivation в Instagram. По теме: Супер-пресс в домашних условиях: мощная тренировка от вице-чемпионки мира Все упражнения нужно выполнять в течение одной минуты.
Если есть достаточно времени, увеличивайте количество подходов. Сделайте тренировки дважды или трижды по кругу. Во время выполнения упражнений сконцентрируйтесь на дыхании.
Ни в коем случае не задерживайте дыхание. Актуально: Лимфодренажная гимнастика: как эффективно избавиться от отеков Для плоского живота важно также правильно питаться.
Читать на 24tv.ua