10 августа 2021 г. Учёные выяснили, что не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться, чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти.
С 2003 по 2010 год канадские учёные проводили одно из крупнейших исследований, посвящённых пользе движения. Семь лет учёные собирали данные о физической активности, сердечно-сосудистых заболеваниях и общем уровне смертности.
В исследовании участвовали больше 130 тысяч людей 35–70 лет из 17 стран с разным уровнем жизни. Оказалось, что люди, физически активные на протяжении как минимум 150 минут в неделю, здоровее тех, кто проводит в движении меньше времени.
Читать на goodnews.ua