15 вещей, которые следует знать об обмене веществ, чтобы держать себя в форме
3 апреля 2021 г. Вы можете ускорить метаболизм с помощью воды, специй и пятиминутной тренировки. 1. Больше всего калорий вы тратите просто на поддержание жизни Есть такое понятие, как базовая скорость обмена веществ, или метаболизм в покое (resting metabolic rate, RMR).
Это количество калорий, которые организм расходует на все химические процессы, необходимые для жизни. Другими словами, базовый метаболизм — это энергия, которую мы тратим, когда не делаем вообще ничего — не двигаемся и даже не перевариваем пищу.
И у большинства людей, ведущих сидячий образ жизни, базовый метаболизм составляет 65–70% всех дневных энергозатрат. Только оставшиеся 30–35% приходятся на физическую активность и переваривание пищи. 2.
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
День Земли: 10 экологических терминов, которые нужно знать skuke.net / 3 года назад
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина skuke.net / 3 года назад
Доктор Комаровский назвал 10 главных правил безопасности, которые должен знать каждый ребенок skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.