Каждый человек регулярно испытывает стресс, которые вызывают самые разные события: события на работе и дома, ситуация в мире, отношения с коллегами и близкими, изменения разного плана.
«Стрессовая реакция сопровождается выбросом кортизола и адреналина, учащением частоты сердечных сокращений. Эволюционно стресс полезен для человека. Он заставляет мобилизоваться, чтобы быть готовым защититься, дать отпор или убежать в опасной ситуации. Сегодня современные люди сталкиваются со стрессовыми событиями куда чаще, чем раньше, подвергаясь воздействию хронического стресса, разрушительно действующего на организм», — говорит Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL компании «Медскан».
Организм, который испытывает стресс постоянно или почти постоянно, начинает истощаться, ведь все время быть в боевой готовности, чтобы отреагировать на опасность, просто невозможно.
Об истощении ресурса свидетельствуют признаки, на которые нужно обратить внимание.
Люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, ощущают сильную усталость, проблемы с концентрацией внимания, нарушения сна, чрезмерную забывчивость, изменения в эмоциональной сфере – одни начинают реагировать на все чрезмерно, другие же, напротив, замыкаются в себе.
Также они испытывают сонливость днем и проблемы с засыпанием ночью, часто сталкиваются с головными болями.
Хронический стресс вызывает не только когнитивно-эмоциональные изменения, но и увеличивает риск развития многих хронических болезней.
Среди них диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные опухоли, ожирение, нарушения пищеварения, падение иммунитета и чрезмерная уязвимость к инфекциям.
Оценить влияние стресса на организм можно,
общество
красота и здоровье
Ольга Викторовна Малиновская