Новости по темам

Мы в социальных сетях
iMag.one - последние новости ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
toggle menu

Врач дал совет, откуда черпать силы во время рабочего дня

www.pnp.ru |

Главный внештатный специалист по первичной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в эфире РЕН ТВ в четверг дал россиянам совет, откуда черпать силы во время рабочего дня.

«Существуют исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон эффективнее для увеличения производительности труда, чем 200 мг кофеина. Оптимальные варианты — 10-20 минут и 90 минут сна», — рассказал он.

По словам медика, непродолжительный сон поможет полностью восстановиться. Главное — не переусердствовать с дневным отдыхом, потому что в этом случае он будет иметь обратный эффект.

Специалист также рекомендовал засыпающим в транспорте людям обратить внимание на свой режим дня, нормализовав его,...

Стоит также прочитать
Новости отобранные
специально для Вас!