Ученые из Техасского университета в Остине нашли простой и эффективный способ быстро засыпать и лучше выспаться, сообщают "Дни.ру".
Специалисты посоветовали принимать горячую ванну перед тем, как ложиться спать. В действенности этого метода ученые убедились после тщательных исследований.
Они провели более пяти тысяч наблюдений. Как уточнили сотрудники Техасского университета, за час до сна у человека обычно немного понижается температура тела.
Читать на m24.ru