Эксперты рассказали, как обмануть свой организм и не заснуть ночью, если необходимо выполнить работу, на которую не хватило времени днем.
Об этом сообщает RT. Во-первых, нужно изменить обычный вечерний график, не делать того, что привыкли делать перед сном. Например, чистить зубы, переодеваться в одежду для сна и т.д.
Также следует избегать обильного принятия пищи перед сном, поскольку сытость и удовольствие от вкусной еды поспособствуют желанию уснуть.
Читать на newinform.com