Медики дали совет, как быстрее уснуть и хорошо выспаться
Медики Техасского университета в Остине в сотрудничестве с Университетом Южной Калифорнии нашли способ, как люди могут улучшить качество сна.
Результат своего исследования ученые опубликовали в журнале Medical Xpress. Специалисты обнаружили, что купание за 1-2 часа до сна перед сном в воде с температурой 40–43 градуса по Цельсию увеличивает скорость засыпания в среднем на 10 минут, а также улучшает качество самого сна.
При этом оптимальное время принятия ванны для охлаждения внутренней температуры тела с целью улучшения качества сна — 90 минут перед сном.
Читать на newtvnews.ruОб этом же в других СМИ
Сибирь пожирают лесные пожары: в Канаде дали совет vestirossii.com / 4 года назад
Утюг, как символ советского детства lentanovosti.ru / 4 года назад
Польские извращения. Фальсификация истории как способ сокрытия вины и позора geo-politica.info / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.