Запастить витаминами "впрок" не получится: Врачи рассказали, кому какие ягоды принесут пользу

Летом самый сезон для самых разных ягод и фруктов. Как говорят, за лето можно не только вдоволь наесться сочными и вкусными плодами, но и накопить на всю зиму разные полезные микроэлементы и витамины. "Запастись впрок не получится", - считают специалисты.

Невозможно отложить "про запас" в организме все те полезные вещества, которые содержатся в ягодах и фруктах. Полезны они исключительно "здесь и сейчас", говорит кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Вероника Шабанова.

Так,  не стоит есть фрукты и ягоды ведрами: больше необходимого количества витаминов организм все равно не возьмет, зато избыток клетчатки может нарушить работу кишечника.