Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
govoritmoskva.ru / 4 года назад
glavtema.ru / 4 года назад
Специалисты выяснили, сколько часов необходимо человеку для полноценного сна
Согласно исследованиям сомнологов каждый организм индивидуален и у каждого человека норма по количеству сна своя. Как рассказал RT врач-сомнолог Александр Пальман, сон человека в среднем длится от семи до восьми часов.
Врачи подразделяют людей на две категории: «короткоспящие» и «длинноспящие». Обычный семичасовой сон для таких людей будет казаться избыточным или недостаточным.
Если человек недоспал, он может компенсировать это в выходные, но тогда такой режим должен быть постоянным, уточнил врач. А наличие такого состояния, как избыточная сонливость, врачи называют её гиперсомнией, может быть признаком самых разных заболеваний – от депрессии до обструктивного апноэ сна.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Эксперты назвали основные правила для ухода за полостью рта politexpert.net / 4 года назад
Названо идеально количество времени для сна utro.ru / 4 года назад
Названа оптимальная продолжительность сна nsn.fm / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.