Диетолог Маргарита Королева прокомментировала слова телеведущей Елены Малышевой о пользе средиземноморской диеты. Она посоветовала придерживаться принципов питания, заложенных в ней.
Врач посоветовала выбирать сезонные региональные продукты, так как экзотические могут вызвать нарушения работы желудка. Эволюция пищеварительной системы проходит медленно в то время как появляются новые виды еды.
Поэтому любимый фастфуд молодежи непривычный для старшего поколения и может сформировать аутоиммунные заболевания. Маргарита Королева рассказала, что средиземноморская диета — это сбалансированное питание, которое включает в себя овощи и зелень, нежирную рыбу и птицу, а также небольшое количество красного вина.
Читать на actualnews.org