Сомнолог раскрыл условия полноценного сна
Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заявил, что для сохранения красоты необходима не продолжительность сна, а соблюдение режима, передает ИА "НСН"."Если нам надо на работу к 9 утра, то примерно в это же время, часов в 6.45 – 7, все обычно и просыпаются.
Важнее не во сколько, а просыпаться в одно и то же время. Тогда человек будет полноценно высыпаться и обеспечивать себе полноценный оздоравливающий, обеспечивающий красоту сон", – сказал Кудинов.Он добавил, что в выходные и праздники желательно также вставать в это же время.По его словам, каждому человеку нужно разное количество часов для того, чтобы выспаться.Ранее шведские ученые пришли к выводу, что человеческий мозг во время сна сортирует по...
Читать на m24.ruОб этом же в других СМИ
Путин раскрыл всем наставление от Папы Римского dialog.tj / 4 года назад
Ветеран «Альфы» раскрыл роль силовиков в крупном хищении из банка nsn.fm / 4 года назад
"Лошарик" получил серьезные повреждения еще у Аляски: американский журналист "раскрыл" тайну tsargrad.tv / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.