Об этом сообщает 16 июня ИА REGNUM, ссылаясь на издание Mirror.По данным этих британских исследователей, человек должен спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут.
Этого достаточно для восстановления сил и после пробуждения человек будет хорошо выглядеть.Также было установлено, оптимальное время для отхода ко сну — это 21:45 минут.
Оптимальное время пробуждения — около семи утра.В рамках исследования специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам.
Читать на cursorinfo.co.il