Курсы валют ЦБ РФ

Хороший ночной сон оказывает положительное влияние не только на общее самочувствие, но и улучшает внешний вид, сообщает газета «Известия» со ссылкой на The Mirror.

Британские ученые выяснили, что некоторые люди могут плохо выглядеть по утрам именно из-за недостаточного количества сна. Более того, по этой же причине возникают депрессии, чувство раздражительности и отсутствие настроения.

Исследователи пришли к выводу, что самая оптимальная продолжительность сна – 9 часов 10 минут. Этого количества будет достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешности человека.