Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.Также было отмечено, что для хорошего сна следует укладываться спать в 21:45, а просыпаться около семи утра.
Ученые: Сон с включенным светом увеличивает риск ожирения у женщинСообщается, что в рамках работы специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам.
У тех, кто спал чуть больше девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде.В целом участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло и плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости.- Некоторые люди стремятся выг...
Читать на rg.ru