Британские учёные нашли способ переучить «сов» на «жаворонков»
Учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, привыкших поздно ложиться. Британские и австралийские медики отмечают, что переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда.
Учёные привлекли к эксперименту 22 участника, которые привыкли ложиться после двух часов ночи и вставать после десяти утра. В течение трёх недель испытуемые просыпались при максимальном освещении на два-три часа раньше обычного, завтракали, а затем обедали строго в одно и то же время, после чего ужинали не позднее семи вечера, сообщается в журнале Sleep Medicine.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Российские ученые нашли способ создания идентичных человеческим зубам имплантатов nation-news.ru / 4 года назад
Стоп аллергия: ученые нашли способ победить болезнь через кишечник vistanews.ru / 4 года назад
Ученые нашли способ выращивать зубы newtvnews.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.