Ученые из Сингапура установили, что депрессия может привести к ряду негативных последствий для организма. В числе таких осложнений — снижение качества жизни и сердечные заболевания.
Для того чтобы справиться с депрессией, эксперты рекомендуют чаще заниматься спортом. Особенно полезны будут аэробные упражнения.
Они приведут к увеличению притока крови к мозгу, а также поспособствуют высвобождению эндорфинов. Академики подчеркивают, что депрессия стала весьма масштабной проблемой.
Читать на vm.ru