Эксперты сновидения - онейрологи рассказали, каким должен быть здоровый сон. Они рекомендуют людям, которые хотят спать крепко, закрывать в спальне шторы.
Специалисты по сновидению – онейрологи пришли к выводу, что спать на ярком свете нельзя. Человеческий организм реагирует на свет, выбрасывая в кровь гармон мелатонин.
Он отвечает за фазы пробуждения. И на рассвете, когда пора просыпаться, выработка мелатонина прекращается, сообщает "Политэксперт".
Читать на tsargrad.tv