/ tsargrad.tv

Хочешь крепко спать? Закрой шторы: Эксперты сновидения рассказали, каким должен быть здоровый сон

Эксперты сновидения - онейрологи рассказали, каким должен быть здоровый сон. Они рекомендуют людям, которые хотят спать крепко, закрывать в спальне шторы.

Специалисты по сновидению – онейрологи пришли к выводу, что спать на ярком свете нельзя. Человеческий организм реагирует на свет, выбрасывая в кровь гармон мелатонин.

Он отвечает за фазы пробуждения. И на рассвете, когда пора просыпаться, выработка мелатонина прекращается, сообщает "Политэксперт".

Читать на tsargrad.tv
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA