Диетологи рассказали, какой завтрак обеспечивает бодрость и сытость. Мнениями опрошенных специалистов поделились "РИА Новости".
Специалисты объяснили, что первый прием пищи обязательно должен быть сытным, с белком и углеводами. Предпочтительнее есть яйца, творог, небольшое количество рыбы, мяса или птицы.
Для спортсменов врачи также советуют употреблять крупяной гарнир. Однако есть следует в таком количестве, чтобы не ощущать чув...
Читать на piter.tv