Кофе действительно взбадривает организм и повышает работоспособность, выяснили ученые из США и Австралии. Но увлекаться этим напитком не стоит, иначе можно нанести вред здоровью.
Авторы исследования проанализировали 300 научных работ, которые охватили в общей сложности 4800 человек, сообщает The Conversation.
Оказалось, что люди, употреблявшие кофеин, демонстрировали большую выносливость при занятиях спортом. Результаты улучшались в среднем на 2-6%, а при индивидуальной повышенной чувствительности к кофеину – на 16%.
Читать на mir24.tv