Полезно знать: как не потолстеть за майские праздники

Итальянские ученые рассказали, как не набрать лишниекилограммы за продолжительные выходные. Специалисты предупреждают, чтокалорийные сладкие и мясные блюда, которые окажутся на столе, легко «помогут» набрать 3 кг лишнего веса.

Главный совет прост: нужно следить за количествомсъеденного и не забывать про активность.Опрос, проводимый у 50 экспертов, включая диетологов иличных тренеров, показал, что большинство специалистов  ставят на первое место употреблениедостаточного количества воды.

Ежедневная норма – 2 литра в день.«Стоит понимать, что хорошо увлажненный организм являетсяосновой для успешного ведения физической активности», – отметил гастроэнтеролог Campus Bio-Medico.Хорошей привычкой является поддержание...