Ученые из Бостонского университета нашли многочисленныедоказательства того, что спорт благотворно влияет на состояние мозга человека.Даже простые прогулки предотвращают снижение когнитивных способностей.
Специалисты провели исследование, по которому час занятийспортом замедляет старение мозга на 1 час, если физическая нагрузка длится130-150 минут в неделю.
На полтора-два года отдаляли появление деменциите люди, которые в неделю совершали 7500 шагов, сообщается в статье журнала JAMA.
Читать на utro.ru