Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Зимняя депрессия: как справиться со стрессом и хандрой
Оливия Ремес утверждает, что есть несколько способов справиться с фрустрацией и победить уныние. Если в осенне-зимний период вы часто испытываете подавленность, вялость и сонливость, возможно, речь идет о сезонном аффективном расстройстве, которое известно также как «зимняя депрессия».Чтобы избавиться от ее симптомов, необходимо добавить в жизнь света.
Для этого рекомендуется использовать световой короб. Всего за 20 минут такой фототерапии по утрам дадут быстрый результат, и вы заметите, что ваше настроение заметно улучшилось.Известно, что медитация укрепляет нашу психику, а физические упражнения полезны для тела.
А если объединить эти занятия? Ученые из Ратгерского Университета обнаружили, что если медитировать и тренироваться дважды в
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
"Зимний маршрут" БРСМ стартует в Гродно 23 января grodnonews.by / 3 года назад
5 рецептов от осенне-зимней хандры skuke.net / 3 года назад
Стресс на работе. Как справиться. skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.