здоровье фитнес эксперты

«Жировая ловушка»: тренер назвала пять причин, почему не нужно качать пресс

Сейчас читают: 963
vm.ru

Некоторым людям кажется, что качание пресса — основная активность, к которой стоит прибегать ради того, чтобы получить плоский живот и «кубики» на нем.

На самом деле все эти попытки малоэффективны и даже в каком-то плане бесполезны. Об этом рассказала сертифицированный тренер Yoga Alliance и основатель «Культурной организации 108» Нина Коломийцева. Не избавит от жира на животе Наличие на животе лишней клетчатки и даже небольшого «фартука» свидетельствует о том, что у вас есть локальные жировые отложения или, говоря языком врачей, «жировая ловушка».

Избавиться от такого явления при помощи тренировки для пресса практически нереально, так как подобная нагрузка малоэффективна в отношении жира не ускоряет метаболизм и сжигает мало калорий.

Читать на vm.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня

naviny.by
42%
602
Переполох на стройке: спасатели сняли машиниста башенного крана с высоты 40 метров
Работники МЧС Центрального района столицы пришли на помощь машинисту башенного крана, которому на высоте 40 метров стало плохо.Как сообщили в пресс-службе спасательного ведомства, инцидент на одной из строек на проспекте Победителей произошел сегодня утром.Отмечается, что в дежурную часть позвонили медики скорой помощи, которые и сообщили о проблеме.Прибывшие к месту вызова спасатели (в МЧС отметили Владислава Семашкевича, Евгения Залевского, Сергея Вечера, Александра Адерихо, Вячеслава Моржуева и Дмитрия Литвиненко), «организовывали страховочную и спусковую станции, с которых при помощи спасательной косынки спустил его [машиниста] на землю».Мужчину передали медикам, которые доставили его в больницу.
charter97.org
50%
896
Медики назвали самые полезные продукты для ужина
Михаил Гинзбург и Сергей Агапкин, поделились мнением о полезности ужина, а также рассказали о вредных и полезных продуктах для употребления в это время суток, пишет healthinfo.ua.Гинзбург посоветовал выбирать к ужину продукты, исходя из двух важных параметров – калорийность и содержание углеводов, отражающихся в показателях гликемического индекса.«Продукты, имеющие невысокое количество калорий и низкий гликемический индекс, не повышают уровень инсулина в крови, утоляют голод, улучшают сон», - высказался диетолог.По мнению Гинзбурга, ужинать полезно нежирным творогом, вареными яйцами, куриной грудкой.Также во время ужина будут полезны продукты, богатые аминокислотой триптофаном, помогающей организму синтезировать гормон сна мелатонин, что
ren.tv
79%
140
Политолог объяснил популярность электронного голосования в России
Российский политолог Алексей Чеснаков, директор центра политической конъюнктуры, рассказал о причинах популярности в России дистанционного электронного голосования (ДЭГ).  По словам Чеснакова, основная причина популярности этого способа выразить политическое волеизъявление - открытость самой платформы и готовность власти оперативно отвечать на любые вопросы по процедуре. "Очень важна та открытость, которую демонстрируют и власти в целом, и в Москве, правительство Москвы, Мосгоризбирком, которые организовали очень важную площадку (Штаб по наблюдению за выборами в  Москве - РЕН ТВ), нужную для граждан и позволяющую в оперативном режиме получать информацию", - цитирует агентство "Москва" слова политолога.
aif.ru
91%
473
КНДР стремится на четверть расширить свои возможности обогащения урана
Северная Корея намерена на 25% расширить свои технические возможности обогащения урана и ведет строительство на территории своего крупнейшего ядерного комплекса, передает CNN.По словам эксперта в области вооружений профессора Миддлберийского института международных исследований в Монтерее (штат Калифорния) Джеффри Льюиса, на территории строящегося объекта можно было бы разместить «до тысячи центрифуг».По данным американской компании Maxar Technologies, владеющей частными спутниками, стройка ведется на территории ядерного комплекса в Йонбене.Ранее эксперты МАГАТЭ заявили, что Северная Корея могла возобновить работу ядерного реактора в Йонбене для производства плутония, что может помочь стране в изготовлении ядерного оружия.В документе