Важной составляющей нашего рациона являются всевозможные каши. Они долго перевариваются, поэтому подавляют чувство голода на несколько часов.
Более того в кашах содержится множество полезных веществ и микроэлементов. Об этом пишет издание Foodandmood. Диетологи считают, что самые полезные крупы - необработанные.
Они стабилизируют уровень сахара в крови, такие каши особенно полезны для диабетиков. Кроме того необработанные каши насыщают организм нужными витаминами, минералами и растительными белками.
Читать на ukrainianwall.com