Встать с той ноги: пять способов встретить утро так, чтобы оставаться бодрым весь день
«Ридус».Подготовьте все необходимое с вечераЕсли вы заранее подготовитесь к следующему дню, это поможет решить множество проблем и сделает ваше утро по-настоящему легким и приятным.
Поэтому с вечера погладьте одежду, соберите сумку, приготовьте еду и так далее. Это особенно важно для тех, кто все время опаздывает или забывает дома необходимые вещи.Не спешитеРасслабленное утро без спешки и паники — залог хорошего настроения, поэтому не нужно вскакивать с постели так, будто вас ошпарили кипятком, и сломя голову бежать заниматься делами.
Встаньте медленно, потянитесь, немного разогрейте суставы и разомните мышцы. Затем умойтесь прохладной водой, сделайте легкий массаж лица и отправляйтесь завтракать.Включите музыкуДаже если с утра вы чувствуете себя вяло, быстрая и веселая музыка легко может это изменить.
Читать на charter97.org
